Obat Influenza di Sekitar Kita

Influenza - Penyakit di musim hujan

Jakarta - Dalam musim hujan seperti ini tentunya kita harus selalu menjaga kesehatan tubuh kita agar selalu terhidar dari penyakit. Salah satu penyakit yang sering menyerang pada musim hujan adalah influenza. Banyak obat bebas yang di jual di apotik untuk meredakan gejala-gejala flu. Padahal dari dapur rumah kita ternyata tersedia obat pereda flu yang murah dan tentunya bukan merupakan obat kimia sehingga relatif aman terhadap tubuh kita.

Dengan menggunakan obat flu tradisional terbukti efektif dan berperan jauh lebih baik terhadap penderita influenza. Ada banyak bahan alami yang dapat membantu menyembuhkan tubuh dari penyakit. Beberapa orang tidak menyadari bahwa obat herbal dari alam dapat memberikan kita sifat penyembuhan yang efektif dengan sedikit atau tanpa biaya tambahan, karena bahan tersebut mudah di dapat di sekitar lingkungan rumah. Anak-anak dan ibu-ibu hamilpun bisa menggunakan obat tradisional ini tanpa ada efek samping seperti obat-obat kimia.

Beberapa obat untuk mengurangi gejala flu dari dapur kita antara lain:

1. Jeruk nipis (citrus aurantifolia swingle)

Ada kebiasaan di beberapa daerah meminum air perasan jeruk nipis atau lemon pada saat menderita batuk. Ada yang langsung diminum, ada yang dicampur madu, bahkan ada pula yang di campur dengan kecap.

Para ahli melakukan berbagai penelitian mengapa jeruk nipis bisa berkhasiat mengusir batuk. Menurut mereka jeruk nipis mengandung banyak vitamin C dan mengandung senyawa flavonoid yang sifatnya antioksidan yang kuat sehingga virus influenza bisa terusir.

Madu yang dicampurkan ke dalam jeruk nipis semakin membantu melegakan iritasi tenggorokan dan mengeluarkan dahak karena madu mempunyai sifat antiseptik dan ekspektoran.

2. Buah dan sayur

Saat musim penghujan kita disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah yang kaya vitamin C guna meningkatkan daya tahan tubuh dan terhindar dari pilek dan batuk. Buah dan sayur yang mengandung vitamin C juga mampu mengurangi keparahan serta mengurangi gejala infuenza. Vitamin C diduga memiliki efek antihistamin yang bisa membantu mengurangi gejala hidung tersumbat.

3. Jamur Shiitake/Hioko

Jamur kering berwarna coklat kehitaman ini sudah lama dikenal oleh masyarakat tiongkok yang tinggal di Indonesia dengan nama jamur hioko atau jamur shitakee.

Penelitian di Jepang menunjukkan bahwa jamur shitakee mengandung polisakarida lentinan yang mampu membantu mengatasi influenza. Selain itu juga mengandung vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga batuk pilek bisa segera terusir.

4. Sup ayam panas

Pada saat menderita influenza akan sangat nyaman apabila kita mengkonsumsi sup ayam panas. Menurut para ahli, selain mudah dicerna dan membuat tubuh terasa lebih enak protein pada ayam mengandung sistein yang berkhasiat mengencerkan dahak di paru-paru sehingga mudah dikeluarkan. Senyawa sistein ini mirip dengan obat flu yang mengandung asetil-sistein.

Apalagi, saat membuat sup ayam biasanya ditambah dengan wortel dan buncis di dalamnya dimana kedua sayuran ini mengandung vitamin A yang akan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga daya tahan tubuh meningkat.

Obat influenza yang disebutkan di halaman web lain  antara lain :

1. Yoghurt
Dari segi gizi, yoghurt merupakan produk makanan yang kaya akan zat gizi. Komposisi zat gizinya mirip susu dan bahkan ada beberapa komponen seperti vitamin B kompleks, kalsium, dan protein justru kandungannya relatif tinggi. Diperkirakan imun yang terkandung dalam yoghurt sangatlah tinggi.

2. Bawang Putih
Kandungan Allicin dalam bawang putih memiliki manfaat ampuh untuk melawan flu. Menurut studi kandungan allicin dapat mengurangi resiko terjangkit flu dan menyembuhkan sakit flu secara cepat. Akan tetapi ada efek samping bagi penderita gula darah dan wanita hamil. Menurut tes, bawang putih memang mampu membunuh virus influenza.

3. Kurma
Kurma diperkaya dengan potasium, mangan, dan antioksidan, buah ini membantu mendukung level pH yang sesuai bagi tubuh, membuat patogen sulit masuk ke jantung pertahanan tubuh. Pilih kurma yang berkulit gelap karena mengandung lebih banyak gizi, makanlah empat kurma sehari untuk mendukung sistem kekebalan Anda.

4. Jamur
Jamur lezat jika ditambahkan ke nasi merah. Namun jamur tersebut juga kaya dengan antioksidan yang disebut ergothioneine, yang dapat melindungi sel-sel tumbuh dari pertumbuhan abnormal dan bereplikasi menjadi sel mutan. Masaklah dengan anggur merah, yang mengandung antioksidan resveratrol, akan meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Mineral seng
seng tak bisa diremehkan peranannya karena tak kurang dari 200 metalloenzim sangat tergantung padanya. Dengan kata lain seng sangat luas peranannya, terutama dalam hubungannya dengan berbagai penyakit akibat lemahnya pertahanan tubuh. Defisiensi seng oleh berbagai riset yang lain juga dilaporkan dapat mengurangi daya konsentrasi (mudah mengantuk), mengurangi daya penyembuhan luka, ketajaman pengecap, kulit kering dan kasar, anemia, berat badan merosot dan masih banyak lagi.

6. Spirulina
Spirulina, mikroalga yang berwarna biru, merupakan sumber protein yang sangat tinggi. Warna biru pada spirulina berperan penting untuk sistem kekebalan tubuh. Spirulina kaya akan vitamin B kompleks, vitamin D, magnesium, seng, selenium, zat besi, dan gamma linoleic acid (GLA). Phycocyanin merupakan protein kompleks terbanyak dalam spirulina yang memiliki manfaat bagi kesehatan, antara lain untuk menstimulasi kerja sel batang pada sumsum tulang, berperan dalam produksi sel darah putih, yang berfungsi meningkatkan imunitas tubuh. Serta sel darah merah, yang berfungsi mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Spirulina juga sangat kaya akan kandungan selenium, yang sangat berperan dalam sistem imunitas tubuh.

7. Jahe
Jahe dipercaya sejak dulu kala sebagai obat tradisional China dalam memerangi gejala flu. Jahe panas ditambah jeruk nipis dan madu bisa dijadikan minuman di saat hujan. Tapi bagi yang baru menjalani operasi, sebaiknya hindari minum jahe selama dua minggu.

Selamat mencoba, semoga kita tetap sehat dan terjaga dari flu di musim penghujan ini.

Sumber :  
http://tipsku.info/obat-flu-tradisional/
http://gayahidupsehat.org/obat-influenza-dari-dapur/


Ingin ngobrol dengan saya?

Follow twitter saya : @JuraganEddy

Fan Pages : JuraganEddy